Descubra o que é No Poo e Low Poo, como começar do zero, quais produtos usar e como montar sua rotina capilar sem sulfatos, silicones e petrolatos. Explicado de forma simples e prática.
No Poo e Low Poo: Guia Completo Para Começar Hoje Mesmo e Transformar Seu Cabelo de Verdade
Se tem uma coisa que mudou completamente a saúde do meu cabelo, foi entender de verdade o que é no poo e low poo. Eu confesso que, no começo, achava tudo muito complicado… ingredientes proibidos, sulfatos, silicones insolúveis, limpeza suave… parecia um outro idioma. Mas depois que aprendi, minha rotina ficou MUITO mais fácil, e meus fios ficaram mais fortes, definidos e com menos frizz.
Então hoje eu resolvi trazer o guia mais completo, prático e objetivo sobre no poo e low poo, do jeitinho que eu gostaria de ter encontrado lá atrás: sem confusão, sem enrolação e sem termos difíceis. Se você está querendo saber o que é, como fazer, quais produtos usar e se funciona mesmo, vem comigo que eu vou te explicar tudo em detalhes.
O Que é Low Poo?
O low poo é uma técnica de lavagem que usa shampoos suaves, sem sulfatos agressivos, e dispensa o uso de produtos com petrolatos e parafinas. Ou seja: você continua usando shampoo, mas versões mais delicadas, que limpam sem “destruir” a oleosidade natural do fio.
Eu comecei pelo low poo, e posso te dizer com sinceridade: foi a melhor transição possível. É mais fácil, mais natural e não deixa o cabelo “sentindo falta do shampoo”.
Benefícios reais que eu percebi no low poo
- Meu frizz diminuiu MUITO.
- O cabelo ficou mais macio sem precisar de mil finalizadores.
- A oleosidade do couro cabeludo ficou equilibrada.
- O brilho apareceu de forma natural.
- Meu cabelo parou de ficar “pesado”.
Ingredientes que você deve evitar no low poo
- Petrolatum
- Parafina líquida
- Óleo mineral
- Vaselina
- Silicones insolúveis
- Sulfatos agressivos
O Que é No Poo?
Já o no poo é uma técnica ainda mais suave. Aqui, você não usa shampoo. A limpeza é feita com produtos condicionantes específicos (co-wash) ou com ativos leves que limpam sem abrir as cutículas.
Eu entrei no no poo depois de um tempo, quando já estava com o cabelo bem saudável. E, olha… é libertador! O cabelo fica extremamente macio, definido e com toque de cabelo “vivo”.
Quem pode fazer no poo?
- Cabelos cacheados e crespos
- Cabelos extremamente ressecados
- Fios que passaram por química
- Pessoas com couro cabeludo sensível
- Quem busca rotinas naturais
Ingredientes proibidos no no poo
- Silicones (todos)
- Petrolatos
- Parafinas
- Óleo mineral
Permitidos: extratos naturais, aloe vera, óleos vegetais, manteigas vegetais.
Low Poo x No Poo: Diferenças e Como Escolher o Seu
A pergunta que todo mundo faz: qual é melhor?
E a resposta é: depende do seu cabelo e da sua rotina.
Low poo é melhor se…
- Você tem cabelo mais liso ou ondulado.
- Seu couro cabeludo fica oleoso com facilidade.
- Você sente falta da sensação de limpeza do shampoo.
- Você está começando agora.
No poo é melhor se…
- Seu cabelo é seco, cacheado ou crespo.
- Você gosta de rotinas naturais.
- Quer evitar ingredientes agressivos completamente.
- Seu cabelo precisa de MUITA hidratação.
Eu mesma alterno entre low poo e no poo dependendo da fase do meu cabelo.
Como Começar Low Poo e No Poo do Zero
Essa é a parte prática, porque eu sei que você quer começar da forma certa.
Conheça a lista de proibidos e permitidos
Aprenda a identificar silicones, petrolatos, sulfatos e parafinas.
Dica: salve uma lista no celular para consultar sempre que precisar.
Faça uma limpeza inicial (obrigatória no low poo)
Você usa um shampoo com sulfato uma única vez, para remover o acúmulo antigo de silicones e petrolatos.
Depois disso, nunca mais usa sulfato agressivo na rotina.
Escolha seus produtos certos
Aqui vão opções que funcionam super bem comigo:
Shampoos para low poo
- Shampoo suave hidratante
- Shampoo vegetal de limpeza leve
- Shampoo sem sulfato com óleos naturais
Co-wash para no poo
- Condicionador limpante com extratos vegetais
- Co-wash com babosa
- Co-wash com óleo de rícino
Monte sua rotina capilar
Uma rotina simples já funciona muito bem:
- Lavagem com low poo ou co-wash
- Hidratação ou nutrição regular
- Finalização leve com creme liberado
- Day after com borrifador + condicionador liberado
Evite os erros mais comuns
- Achar que no poo significa “não lavar”. Lava sim!
- Usar produtos com silicones e petrolatos sem perceber.
- Comprar dezenas de produtos sem necessidade.
- Não tratar o cabelo com máscaras.
- Desistir na primeira semana de adaptação.
Minha Experiência Real Com No Poo e Low Poo
Vou ser bem sincera: minha transição não foi perfeita.
Nas primeiras semanas, o cabelo pode ficar com textura estranha, e isso é normal. O fio está se adaptando à ausência de sulfatos e silicones.
Depois do primeiro mês, meu cabelo ficou MUITO mais definido, brilhoso e com um toque que eu nunca tinha sentido antes.
Hoje, alterno entre low poo e no poo conforme meu cabelo pede. Isso me trouxe liberdade e um resultado muito mais bonito.
Produtos que Eu Recomendo Para Quem Está Começando
Para Low Poo
- Shampoo vegetal hidratante
- Máscaras com manteigas naturais
- Finalizadores leves com aloe vera
- Gel hidratante de definição
Para No Poo
- Co-wash natural com extratos vegetais
- Óleos vegetais puros (coco, rícino, jojoba)
- Máscaras 100% liberadas
- Cremes leves para day after
Você Já Testou No Poo ou Low Poo?
Eu amo conversar sobre esse assunto porque realmente transformou a saúde do meu cabelo — e pode transformar o seu também.
Qual seu produto favorito para no poo ou low poo? Me conta aqui!
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